Ánh sáng nhìn thấy có gây nám không? Mẹo bảo vệ da đúng cách

Khi chăm sóc da nám, bạn có thể đã quen với việc bảo vệ da trước tia UVA và UVB. Tuy nhiên, ánh nắng còn chứa phần ánh sáng mà mắt thường nhìn thấy. Nguồn sáng này cũng có thể ảnh hưởng đến sắc tố, đặc biệt khi làn da vốn dễ sạm màu hoặc đang có nám.

Vậy ánh sáng nhìn thấy có gây nám không? Câu trả lời là ánh sáng này có thể góp phần làm sắc tố đậm và kéo dài hơn ở một số người. Mức độ ảnh hưởng sẽ khác nhau tùy tông da, tình trạng nám, cường độ ánh sáng và thời gian bạn tiếp xúc mỗi ngày.

Ánh sáng nhìn thấy là gì?

Ánh sáng nhìn thấy, còn được gọi trong chuyên môn là ánh sáng khả kiến, có bước sóng khoảng 400 – 700 nm. Đây chính là phần ánh sáng giúp chúng ta quan sát màu sắc và mọi vật xung quanh. Trong đời sống, nguồn tiếp xúc mạnh nhất vẫn là ánh nắng mặt trời. Màn hình và đèn điện cũng phát ra ánh sáng nhìn thấy, nhưng cường độ thông thường thấp hơn nhiều so với ánh nắng.

Vì vậy, nếu đang chăm sóc da nám, bạn nên tập trung vào việc bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng. Mặc dù ánh sáng xanh cũng gây hại nhưng bạn không cần cố tránh hoàn toàn điện thoại và máy tính.

Ánh sáng nhìn thấy có thể làm nám đậm hơn không?

Một số nghiên cứu cho thấy ánh sáng nhìn thấy có thể kích thích tế bào sắc tố hoạt động và làm tình trạng tăng sắc tố kéo dài hơn, nhất là ở làn da trung bình đến sẫm màu. Khi da đồng thời tiếp xúc với tia UV và ánh sáng nhìn thấy từ mặt trời, các mảng nám cũng có nguy cơ trở nên rõ hơn.

Ánh sáng xanh chỉ là một phần của quang phổ ánh sáng nhìn thấy. Vì thế, bạn không nên đồng nhất tác động của ánh nắng với ánh sáng xanh từ màn hình. Những bằng chứng đáng lưu ý hơn hiện nay chủ yếu tập trung vào nguồn ánh sáng đến từ mặt trời.

Kem chống nắng thông thường có đủ không?

SPF chủ yếu cho biết khả năng bảo vệ da trước UVB, còn PA phản ánh mức bảo vệ trước UVA. Hai chỉ số này sẽ cho bạn biết rõ sản phẩm có thể giảm tác động của ánh sáng nhìn thấy đến đâu. .

Vì thế, để bảo vệ làn da trước ánh sáng, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng của chỉ số SPF, PA đạt tiêu chuẩn cao. Đặc biệt với những làn da nám sạm, da đang bị viêm càng cần được bảo vệ trước ánh sáng nhìn thấy.

Cách bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời

Bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên, thoa đủ lượng và thoa lại khi ở ngoài trời lâu, đổ nhiều mồ hôi hoặc vừa lau mặt. Mũ rộng vành, kính, khẩu trang cùng thói quen tìm bóng râm vào thời điểm nắng mạnh sẽ giúp việc bảo vệ đầy đủ hơn. Nếu đang có nám, bạn có thể cân nhắc kem chống nắng nâng tông hoặc có màu phù hợp với da để có hiệu ứng makeup nhẹ trên da.

BIHAKU Whitening Tone-Up Perfect UV SPF50+ PA++++ kết hợp màng lọc khoáng cùng công nghệ Multi-filter, giúp bảo vệ da trước UVA và UVB, đồng thời tạo hiệu ứng nâng tông và làm mịn bề mặt.

Lớp finish tự nhiên cũng hỗ trợ làm mờ cảm nhận về vùng da không đều màu. Từ đó, làn da không chỉ được bảo vệ tốt trước ánh nắng mà còn nuôi dưỡng làn da sáng khỏe theo thời gian.

Routine bảo vệ da nám cần thêm gì?

Chống nắng là nền tảng quan trọng, nhưng làn da của bạn vẫn cần được làm sạch nhẹ nhàng, duy trì độ ẩm và chăm sóc bằng hoạt chất phù hợp. Khi hàng rào bảo vệ ổn định hơn, da sẽ hạn chế được những kích ứng không cần thiết, vốn có thể khiến các vùng sắc tố trông rõ hơn.

Một routine đơn giản nhưng hiệu quả giúp bảo vệ làn da nám bạn có thể tham khảo:

• Tẩy trang kỹ càng để loại bỏ cặn trang điểm, bụi bẩn
• Rửa mặt dịu nhẹ, không chà xát làm bào mòn da
• Nuôi dưỡng bằng kem bôi, viên uống để tăng cường sức khỏe làn da, ức chế tế bào nám
• Bảo vệ làn da trước ánh sáng bằng kem chống nắng và che chắn vật lý.

Nếu các mảng nám trở nên đậm, lan nhanh hoặc kéo dài dù bạn đã chăm sóc đều đặn, hãy trao đổi với bác sĩ da liễu để được đánh giá và xây dựng kế hoạch phù hợp.

Những câu hỏi thường gặp

1. Ánh sáng màn hình có làm nám nặng hơn không?

Cường độ ánh sáng từ màn hình thường thấp hơn nhiều so với ánh nắng. Vì vậy, bạn nên ưu tiên chống nắng và che chắn khi ra ngoài thay vì cực đoan tránh các thiết bị điện tử.

2. Kem chống nắng vật lý có chặn ánh sáng nhìn thấy không?

Zinc Oxide và Titanium Dioxide chủ yếu được đánh giá qua khả năng bảo vệ trước tia UV. Để hỗ trợ giảm tác động của ánh sáng nhìn thấy, công thức thường cần thêm sắc tố tạo màu như iron oxides.

3. Ở trong nhà có cần chống nắng không?

Điều này còn phụ thuộc vào vị trí bạn ngồi, khoảng cách với cửa sổ, thời gian tiếp xúc và tình trạng da. Vì UVA có thể xuyên qua kính, người đang có nám nên duy trì thói quen bảo vệ da phù hợp.

Kết luận

Ánh sáng nhìn thấy từ mặt trời là một yếu tố bạn nên lưu ý khi chăm sóc da nám, nhưng không cần biến nó thành nỗi lo quá mức. Khi chống nắng đủ lượng, che chắn hợp lý và duy trì nền da ổn định, bạn đang tạo nên một cách bảo vệ toàn diện và bền vững hơn cho làn da.