Tin tức
Tips dùng mỹ phẩm đúng liều lượng – chăm da đúng đủ da đẹp bền vững
Chăm sóc da không phải là “càng nhiều càng tốt”.
Có những ngày bạn chăm đủ 7–8 bước, da vẫn bí, nổi mụn hoặc xỉn màu… Lý do đôi khi rất đơn giản: bạn đang dùng sai liều lượng.
Yêu bản thân đúng cách là: biết lắng nghe làn da, cho da vừa đủ thứ nó cần — không quá tải, không thiếu hụt. Dưới đây là “liều lượng vàng” cho những sản phẩm quen thuộc nhất trong chu trình skincare.
1. Kem chống nắng – đủ mới bảo vệ, quá tay lại phản tác dụng
Kem chống nắng là tấm “áo giáp” mỗi ngày. Nhưng áo giáp chỉ có tác dụng khi bạn mặc đúng & đủ.
Liều lượng chuẩn: Khoảng 1~1,5g (≒2~3 FTU) cho toàn mặt. Tương đương 2~3 đốt ngón tay giữa. Cho cổ và ngực (mùa hè) thì khoảng 2 FTU nữa.
⚠️ Nếu bôi quá ít:
- Da vẫn bị UV tấn công → sạm, nám, lão hóa nhanh
- Nếp nhăn và thâm mụn đậm hơn
⚠️ Nếu bôi quá nhiều:
- Da bí bách → dễ tắc lỗ chân lông
- Mụn, bóng dầu, xỉn màu
Xem thêm: Kem dưỡng da ban đêm – Bí quyết để da đẹp rạng rỡ hơn chỉ sau một đêm?
2. Sữa rửa mặt – sạch vừa đủ, da mới cân bằng
Làm sạch là bước nền, nhưng sạch quá mức lại khiến da phản ứng ngược.
Liều lượng chuẩn: Lượng sữa rửa mặt cỡ 1 đồng xu mỗi lần. Đủ tạo bọt nhẹ và làm sạch toàn mặt. Bước rửa mặt buổi sáng bạn có thể giảm ½ so với lượng sữa rửa mặt cuối ngày.
⚠️ Dùng quá nhiều:
- Da mất lớp dầu tự nhiên
- Khô căng → da tiết dầu nhiều hơn → dễ mụn
3. Serum – ít nhưng tinh, da hấp thu sâu hơn
Dưỡng da là một cuộc đua đường dài, để tiếp sức cho làn da trên đường chạy, bạn cần một điểm tựa để bật lên, serum chính là điểm tựa trên hành trình phục hồi và cải thiện vấn đề da của bạn. Serum có nguồn gốc từ nước, thành phần gồm các hoạt chất mạnh có hàm lượng cao, giúp giải quyết triệt để một vấn đề của da, phát huy tối đa hiệu quả của routine.
Liều lượng chuẩn: 2 pump nhỏ (cỡ hạt đậu) tập trung thoa vào vùng da có vấn đề
Xem thêm: Bí quyết chăm da chuẩn khoa học từ các chuyên gia da liễu.
4. Kem dưỡng / dưỡng ẩm – vừa đủ để da “no”, không bị quá tải
Kem dưỡng là bước giữ ẩm, phục hồi và khóa lại toàn bộ dưỡng chất – bước làm đẹp không thể thiếu, bất kể ngày hay đêm.
Liều lượng chuẩn: Khoảng 0,5g (≒1 FTU) cho toàn mặt và phần cổ
Tuy nhiên, lượng kem dưỡng ẩm này có thể thay đổi tùy theo tình trạng da của bạn (da khô – da dầu – da hỗn hợp – da nhạy cảm). Bên cạnh đó, thời tiết cũng là yếu tố để quan trọng để định lượng kem dưỡng ẩm bạn nên dùng, cụ thể là:
- Mùa hè / khí hậu nóng ẩm: dùng kết cấu mỏng nhẹ, lượng ít hơn
- Mùa đông / môi trường máy lạnh: dùng kết cấu đặc hơn, lượng nhiều hơn một chút
Với Da dầu – ít hơn, nhẹ hơn, để da được “thở”
- Da dầu có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, rất dễ bí tắc nếu kem quá dày.
- Liều lượng gợi ý: Bôi 1 lớp mỏng, không chồng quá nhiều
- Kết cấu phù hợp: Gel cream/ lotion / serum dưỡng ẩm nhẹ.
- Thành phần nên ưu tiên: Niacinamide, chiết xuất rau má… giúp cấp ẩm nhưng vẫn hỗ trợ kiểm soát dầu.
Với Da hỗn hợp – chia vùng để da không bị quá tải
- Da hỗn hợp thường dầu ở vùng chữ T và khô ở má.
- Cách dùng chuẩn khoa học: Gel cream mỏng cho vùng chữ T và dày hơn cho vùng má.
- Thành phần hợp: HA, Niacinamide, Ceramide, … vừa đủ ẩm vừa ổn định dầu.
Với Da nhạy cảm – ít nhưng đều, ưu tiên phục hồi
Da nhạy cảm dễ mẩn đỏ, châm chích. Kem dưỡng cần tối giản, dịu nhẹ.
Liều lượng gợi ý: 1 lớp rất mỏng
Nguyên tắc chọn: Không hương liệu – không cồn khô – không chất dễ kích ứng.
Thành phần nên ưu tiên: Tranexamic Acid, Aloe Vera, chiết xuất hoa trà, cam thảo, Glycerin, Panthenol… làm dịu và phục hồi hàng rào da.
⚠️ Bôi quá nhiều kem dưỡng có sao không?
Có. Khi bôi quá nhiều:
- Da không hấp thu hết → lớp dư thừa nằm trên bề mặt
- Dễ tạo môi trường cho vi khuẩn → mụn ẩn, mụn viêm
- Bít tắc lỗ chân lông, da xỉn màu
- Tăng nguy cơ kích ứng nếu bạn đang layer thêm serum/toner
💡 Lưu ý bôi kem dưỡng ẩm đúng cách (chuẩn – đẹp – bền)
Để kem dưỡng phát huy đúng vai trò, bạn chỉ cần 6 điều nhỏ sau:
- Chọn đúng kết cấu theo loại da
- Làm sạch trước khi bôi để kem thẩm thấu tốt hơn
- Thoa đều mặt + cổ, theo hướng từ trong ra ngoài, dưới lên trên
- Massage nhẹ 30–60 giây để tăng hấp thu
- Bôi lớp mỏng vừa đủ, không để da “quá tải”
- Dùng 2 lần/ngày: sáng trước chống nắng, tối sau rửa mặt
Nếu da bị đỏ rát hoặc ngứa sau khi bôi, hãy ngưng sản phẩm và hỏi chuyên gia — vì luôn đặt sự an toàn lên ưu tiên.
Xem thêm: Chăm sóc da nhạy cảm sau treatment – Quy trình phục hồi & tái tạo da chuẩn khoa học.
Kết luận – da đẹp là da được chăm “đủ và đúng”
Bạn không cần nhiều sản phẩm hơn.
Bạn chỉ cần dùng đúng lượng – đúng nhịp – đúng nhu cầu.
Vì da chỉ tỏa sáng khi bạn yêu bản thân đúng cách:
- Không vội ép da thay đổi
- Không làm quá để rồi da quá tải
- Mà chăm vừa đủ, đều đặn, bền vững.
